池田千恵　新刊 #週末朝活 3刷御礼さん(@ikedachie)のカレンダー・ブログ形式Twitter | meyou [ミーユー]

2010年に読売新聞で辛酸なめ子さんに、朝活手帳についてコラムをかいてもらい嬉しかったことをFacebookの「過去の思い出」で知る。「普通の人は何も書き込めず真っ白のまま終わりそうな手帳」といじられてたけど10年続いてよかった（笑）がんばったよ〜。次の10年も続けます！ #朝活手帳 #朝活手帳2020

モーニングルーティン動画（寝起き→出発までを動画で公開）がYoutubeで流行ってるの？知らなかった→阿佐ヶ谷姉妹の「モーニングルーティン動画」が実に良い！ 原始的な朝の起こし方、仲良く手作り朝食などほっこりする内容だよ！ youpouch.com/2019/11/18/612… #朝活 #モーニングルーティン

朝活手帳著者です。手帳ご活用ありがとうございます！朝早いとひと仕事終えられてスッキリしますよね #朝活手帳 #朝活手帳2020 twitter.com/eguchisen/stat…

一応今朝も #５時起き でした。で、#朝活手帳 に記入し #カップ麺 を食し一仕事して #燃えるゴミ を出してやれやれ( ´-ω-)y‐┛~~です(私、タバコは吸わないですが(;^_^A) pic.twitter.com/XkCzOOjbk2

今日明日と名古屋出張です。9月の名古屋ではランチ難民になり一切名古屋メシ食べられなかったので、今回こそ食べたいぞ

おはようございます😃怖い夢をみました。夢でよかったー #朝活 #ヨジラー #早起きチャレンジ

マトリックスシートのノートを朝活手帳のmemoページに貼る、素敵なアイディアをありがとうございます！ダイソー見てみよう #朝活手帳 #朝活手帳2020 twitter.com/yomayoma55/sta…

#手帳ゆる友 ダイソーで買ってきました。右側のノートは、話題のマトリックスシートのノートです。朝活手帳のmemoページに貼るのにちょうどいい大きさです。左のノートは、筋トレメニューとか食事内容を書くためのノートです。持ち歩きやすいサイズで、エリンコンドレンの手帳に挟むのにぴったりです💜 pic.twitter.com/H4EZGzXXtN

ネスレが面白いバス通勤モーニング企画。プレミアム豪華バスに朝池袋から乗車、世界のモーニングをいただきながら通勤して東京駅に8:40到着だって。楽しそうなので申し込んでみた。参加無料→ travel.watch.impress.co.jp/docs/news/1219… #朝活 #モーニング #ソトアサ

例えば早起きで言うと、いきなり「朝○時に起きる！」と決めて失敗するとできない自分を数えてしまうので、「朝○時に目覚ましをかけ、一度起きておはようってつぶやいて、それから寝る」と手帳に書くのでも全然OK。そうすれば、書いたことは少なくとも実行できたことになる #朝活手帳 #朝活手帳2020

できたことを数えるか、できなかったことを数えるかで、人生の見え方は真逆になる。できないことを数えがちな傾向がある人（私もそうだった）は、「これくらいならできそう」なくらいハードルを最初はものすごーく下げて、「できた！」という気持ちを味わい、数えるのに慣れるといいかも

今朝の朝カフェ巡りは、千代田区四番町にある「No.4」。最寄りは市ヶ谷駅・麹町駅。ベイクドエッグバゲットトースト、あつあつほかほかで、あったまるー。朝8時オープン。 tysons.jp/no4/ #朝活 #朝カフェ #ソトアサ pic.twitter.com/X7HP0d7Lc8

10年以上の付き合いがある友人から「クライアント先の方が朝活手帳を使っていて、嬉しかったから写真とらせてもらった！」と連絡。「ここまで親切に書いてあると、やる気になる！」とおっしゃっていたそうで、ありがたやー #朝活手帳2020 #朝活手帳

早起きは習慣を変えるというものなので、すぐにパッとできるようにならないのは当然のことです。ですので、アイビーさんのように一日でできたことを書く、というところからのスタートで全然問題ないですよー。 #朝活手帳 #朝活手帳2020 twitter.com/OYWsc6BLBfbZnu…

おはようございます😃昨夜は早々に息子が寝てくれたのでスッキリ #朝活手帳 #ヨジラー #早起きチャレンジ

yukikoさんは朝4時台定着してきましたね♪ よかったです！ #朝活手帳 #朝活手帳2020 #朝キャリ twitter.com/yukiko160830/s…

ありがとうございます！今はNIKKEI STYLEでキャリア構築に関する記事を連載していますので良かったらどうぞ #公私混同力 style.nikkei.com/article/DGXMZO… twitter.com/olcotton365/st…

早起きが習慣化してくると、バーチカル部分はルーティン作業になります。そうなると毎日書く意味がなくなりますので、朝４時〜朝９時のスペースをまるまるToDoリストに変更して活用してみると、昼・夜の予定を書けるようになりますよ #朝活手帳 #朝活手帳2020 twitter.com/murasamekousyu… pic.twitter.com/R5EtixST1X

【朝時間】本日4時10分起床。モーニングページも書けた。とても大切な時間になって来たので、来年のメイン手帳は朝活手帳にしよう。一週間を俯瞰できるのでとてもよい。ただ、TODOや昼から夜の予定を書くスペースがちょっと足りない。#朝活 #朝活手帳

おはようございます😃4時に起きた息子と今まで遊んでました。昨日飲み会で12時に寝たので眠い💤夫とバトンタッチで7時まで寝ます #ヨジラー #朝活