13:51:29 「全然痩せない」なぜそう思いますか? 1ヶ月間まーったく体重も見た目も変わっていなければ食事や運動に修正点があるかもですが1ヶ月で1kg痩せれば優秀!! 1週間停滞することもザラにあります。 “理想のペースと正しいペースの差” ☝️があると挫折します。 正しいペースを落とし込みましょう!