2023/06/13
MAKO_PTのつぶやき
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22:28:02 スロージョギングは歩く速度で走る健康法です。同じ時速4kmでも歩行と走行では約2倍エネルギー消費量が違います。スローであっても最も萎縮しやすい大腿前部の筋肉がしっかりと活動しています。スロージョギングがメタボとフレイル予防に最適なのはそのためです。<a href="https://meyou.jp/search/%23スロージョギング/">#スロージョギング</a> Powered by meyou.jp <http://meyou.jp>
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