01:28:58 週1.2でジムに行って、お水を解離水に変えて毎日2リットル以上飲んで、毎日半身浴でデトックス、白米を玄米に変えたり、、内側から綺麗になる努力をするようになってきてから本当にビックリするくらい体調も肌の調子もいい✨筋トレのお陰か腰痛も治って目覚めもよくなった🥰