15:26:25 ダイエットは自分のレベルにあった事をしましょう。 失敗したダイエットは自分のレベルより上の事をしてませんでしたか? (はい✋経験者です) 誰かの食事や運動を参考にするのはOK!!でもそっくりそのまま真似るより自分のレベルに置き換えて再現しましょう^ ^