16:33:53 コロナ禍で・・世の中が先が見えない時 不安や怒りが生じる事も。 そんな時は、「合気道の呼吸」を取り入れてみる。 世界のホームラン打者、王選手も 不安な時、「ふっ」と短い呼吸を吐いて消した。 怒りの時は、長めの呼吸「ふ(はあ)ーー」を 吐いて解消。怒りは時間を少し置くと軽減する。