07:52:05 RT @suzzz_ZZZ: 年取って食べる量が減ってるので、何を食べるか厳選していきたい。本当に、食べたもので身体はできているもんね…。森さんの最新の食べ方知りたい。
10:26:30 RT @kitowell: 森さんの本は何冊も読んだことあるけど、本当に毎回「習慣づくり」にフォーカスされている。 今回もイラスト満載で読みやすそう(^^) 勉強のため予約😌
10:26:38 RT @hacchi3421: 運動ももちろん大事なんですが、基本的なところで食事を整えることが本当に大切で...森拓郎さんの食事の話は、短期的なダイエット目的とかではなく,基本的に大切な食事の内容を丁寧に説明してくれてくれるので本当にオススメです。速攻予約しちゃいました✨
10:35:01 8月23日発売の「きれいな人の老けない食べ方」は、「やせる」にはフォーカスしていません。食べないことや過度の運動で美容と逆行している人が多いからです。 今回は、ボディメイクストレッチの時にも好評だった、あしまいさん http://twitter.com/_ashimai_" target="_blank" rel="nofollow">@_ashimai_に表紙や扉絵をお願いしました。 https://www.amazon.co.jp/dp/4815609519/" target="_blank" rel="nofollow">amazon.co.jp/dp/4815609519/ https://twitter.com/moritaku6/status/1416209792654266370/photo/1" target="_blank" rel="nofollow">pic.twitter.com/aetZMsxaYu
12:17:01 http://twitter.com/chamchi_tsuna" target="_blank" rel="nofollow">@chamchi_tsunahttp://twitter.com/yasu0804" target="_blank" rel="nofollow">@yasu0804ざるうどんに比べて栄養価は高いですね
15:32:32 RT @xkuchanx: 買う…よね 森拓郎さんと石本哲郎さんの本は殆ど買ってる 買ってるだけになってるので そろそろ本気を出さなきゃなぁ 男友達に何年と素材は良いのに全てを無にする努力の無さとセンスのなさとバカにされてるので
15:32:35 RT @omochi_mochi_mc: 森さんの食事系の本!!買うっきゃない☺️✨ オートファジーやら糖質制限やらされている方もお見かけしますが、正しく食べる、食べれるようになるって、やっぱり大事なことだとしみじみ思います...!
15:32:40 RT @ishichico: 食事の本は必要ないかなと思っていたけど、これは買おう。インスタの質問コーナー見てたら、低中性脂肪値改善のヒントになる事が書かれていそうだった!!
18:53:44 くすみとは、血色が悪くて肌が暗く見える様子のことをさしますが、血行が悪かったり肌のターンオーバーが遅れて古い角質が残っている状態などが原因。 貧血と糖代謝、そしてタンパク代謝は重要な役割があり、ミネラルを絶やさないことはもちろん、それを上手く吸収代謝することが重要 https://meyou.jp/search/%23老けない食べ方/">#老けない食べ方 https://twitter.com/moritaku6/status/1416335298494025731/photo/1" target="_blank" rel="nofollow">pic.twitter.com/gKvG87jkJ9
18:56:15 ミネラルは重要なものばかりですが、特に大事なミネラルは鉄、亜鉛、マグネシウムの3つ。 鉄はエネルギー代謝、亜鉛はタンパク代謝、マグネシウムは糖代謝、もちろん相互に関係。 大事だからといって、サプリでとる!だけではやはり不十分というか、それで上手くいってない人が多いのが問題です。
20:47:21 RT @1982_165cm: ダイエットし出すと『食べるなら低カロリー→何もかも食べたらカロリー→むしろたべないほうが痩せるじゃん→むちゃくちゃ無理する→結果あきらめて超リバウンド』の悪循環になってしまう学習しないおバカでしたが、今回ばかりは本気なのと森氏のおかげで脱出できる…
20:47:39 RT @armsendai: 注目は本の一番下に書かれている「老けない人はこれを食べている」の右上の小さな文字「×糖質制限」「×ファスティング」「×激しい運動+ダイエット」。 これらで一時的に体重が減っても老けるし、リバウンドする可能性が非常に高い。老ける理由は、いつも私のツイ…
20:47:41 RT @sho_akamaru: ここ数年の書籍はストレッチや運動系が多かったし、食事系の本はもう書き尽くしててもう出さないんじゃないかと思っていました。基本は今までと一緒だろうけど、新しい知見もあるかもしれないし、買うとします。
22:35:26 RT @Yukko_bodymake: カロリー抑えてるのに脂肪肝数値でリバウンド真っ只中の昨年12月online栄養セミナーを受けて、色々改善したり調整してきて半年かかったけど、ようやく代謝が回復してきたかも!何より今が肌艶1番良い。 手元に届くの楽しみ!