11:49:47 結局、肩甲骨だけでなくて、股関節から何から全部、硬くって正しい使い方ができなかったんやわ。平泳ぎの脚の動きが出来ない。安定しない。
11:50:55 テレビのニュースを見ていないと、新聞だけではどうも実感として迫ってこない。切り取りという点では同じだけど、テレビのニュースも見たほうがいいのかしら。
11:57:03 単に心拍上げてればいいというとんでもないな。心拍上げてなくても、柔軟な方が健康にはいいかも。