19:37:11 New video☕️💭 落ち込んでいるあなたへ、 元気になるための5つの秘訣。☺️ 2:30 ①息を吐くこと 3:48 ②自分の心に共感してあげること 5:43 ③温かくて体に良いものを食べること 6:55 ④自分の好きなことをする時間を作ること 9:00 ⑤助けを求めること ▷https://youtu.be/YqdmjkEPKks" target="_blank" rel="nofollow">youtu.be/YqdmjkEPKks https://twitter.com/VellTube/status/1204349335258812418/photo/1" target="_blank" rel="nofollow">pic.twitter.com/wRhqABfNmL