12:21:00 遅ればせながらNHKの筋肉体操を見ながら腕立て伏せをしたら、筋肉痛!!恐るべし筋肉体操。恐るべし自分の筋力のなさ。続けてみたいと思います^_^ https://meyou.jp/search/%23筋肉体操/">#筋肉体操