09:18:58 水泳1000Mを週2〜3回だと、運動量としてはどうも少ない感じだというのがわかってきた。なので何か新しい運動をプラスするけど、成果をちゃんと見たいので筋肉量も測定できる体脂肪計買うよ。
09:18:58 タニタのフル装備の体重計購入することに決めた。昨年あたりからじわじわ体重の増加が見られ、食べ過ぎないよう十分管理しているが、どうしても座っている時間が長いという仕事柄運動不足による筋肉量低下は避けられない。
15:43:46 水泳今日は1500メートル🏊♂️🏊♀️ https://meyou.jp/search/%23水泳/">#水泳
16:35:49 夏の服作り始めるよ。 https://meyou.jp/search/%23洋裁/">#洋裁 https://twitter.com/officeguri/status/1147771185645510656/photo/1" target="_blank" rel="nofollow">pic.twitter.com/lpQB6F6Vuo