00:00:01 【やせられる食事時刻】ダイエット製品を扱う企業の調査によると、ダイエット経験者1000人に尋ねた最もやせやすい食事の時刻は、朝食が7時11分、昼食が12時38分、夕飯が18時14分だったという。 https://meyou.jp/search/%23有益なことをつぶやこう/">#有益なことをつぶやこう
12:00:04 【やる気を喚起できる朝の行動】 ・深呼吸を3回 ・その日の目標を声に出す ・メールや携帯は見ない ・美味しいコーヒーを飲む ・フルーツや野菜、低脂肪のタンパク質を摂る ・気分が上がる音楽を聴く ・イライラさせるものは避ける ・一番大事なことを先にやる https://meyou.jp/search/%23有益なことをつぶやこう/">#有益なことをつぶやこう