00:00:02 朝、起床した直後のストレッチはやせるのに良い。朝、目覚めた後は交感神経が活発に働く時間帯で、同じ運動でも夜にくらべると10%程度も多くエネルギーを消費するため。朝日を浴びて朝食を食べれば、体内時計がリセットされ、よりやせやすくなる。 https://meyou.jp/search/%23有益なことをつぶやこう/">#有益なことをつぶやこう
12:00:04 【やせたいのにやせられない人の習慣】 ・口寂しいとお菓子などに手が伸びる ・新商品は試さないと気が済まない ・レシピ本などで料理の写真を見るのが好き ・閉店直前のデパ地下に行ってしまう ・太りすぎの友人がいる ・ダイエット情報を知っているだけで満足する https://meyou.jp/search/%23有益なことをつぶやこう/">#有益なことをつぶやこう