2018/02/12 genkicoのつぶやき

10:12:40 お子さんの早寝早起きの習慣づくりは、朝きまった時間に起て、朝ご飯を食べ、日中しっかり活動、というライフサイクルをつくること。日中のうちに勉強や運動、遊びなどで頭や身体を動かしていれば、夜は自然に眠くなり、早い時間に就寝できます。<a href="http://ameblo.jp/19menmail" target="_blank" rel="nofollow">ameblo.jp/19menmail</a>

12:27:25 規則正しい生活も1年365日毎日続けなくては…と、なるとお子さんにとって負担になってしまうかも。「金曜日の夜は○時まで起きて良い」など、何かのルールを決めるとき、お子さんが楽しく前向きに実践できるように、話し合うことが大切です。<a href="http://ameblo.jp/19menmail" target="_blank" rel="nofollow">ameblo.jp/19menmail</a>

13:10:15 「朝ごはんを食べなくても、昼食と夕食はきちんとたくさん食べているから、栄養は十分」と考え、朝ごはんを抜いている人が増えています。実は１日３食のうち、もっとも大切にしたい食事はこの「朝ごはん」。１日は朝ごはんから始まります。<a href="http://ameblo.jp/19menmail" target="_blank" rel="nofollow">ameblo.jp/19menmail</a>

14:08:16 お子さんは１日何時間寝ていますか？あるデータによると、成績が高かったのは、睡眠時間の平均【７～９時間】の子どもたち。睡眠時間は多すぎても少なすぎても成績が下がる傾向に。お子さんの効果的な学習のために、適度な睡眠を心がけましょう。<a href="http://ameblo.jp/19menmail" target="_blank" rel="nofollow">ameblo.jp/19menmail</a>

16:09:38 睡眠はただ身体を休めるだけでなく、その日１日に脳に入った情報を整理するという役割もあります。大人にとっても睡眠は大切ですが、子供は大人より新しく知ることが多いので、そのぶん年齢に合った適度な時間、深くて良質な睡眠が大切なのです。<a href="http://ameblo.jp/19menmail" target="_blank" rel="nofollow">ameblo.jp/19menmail</a>

<a href="http://twitter.com/genkico/status/962856951280386049" target="_blank" rel="nofollow" style="text-decoration:none;color:#000000;font-weight:bold;">10:12:40</a> お子さんの早寝早起きの習慣づくりは、朝きまった時間に起て、朝ご飯を食べ、日中しっかり活動、というライフサイクルをつくること。日中のうちに勉強や運動、遊びなどで頭や身体を動かしていれば、夜は自然に眠くなり、早い時間に就寝できます。<a href="<a href="http://ameblo.jp/19menmail">http://ameblo.jp/19menmail</a>" target="_blank" rel="nofollow">ameblo.jp/19menmail</a>
		
	 
		
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	<a href="http://twitter.com/genkico/status/962946783306371072" target="_blank" rel="nofollow" style="text-decoration:none;color:#000000;font-weight:bold;">16:09:38</a> 睡眠はただ身体を休めるだけでなく、その日１日に脳に入った情報を整理するという役割もあります。大人にとっても睡眠は大切ですが、子供は大人より新しく知ることが多いので、そのぶん年齢に合った適度な時間、深くて良質な睡眠が大切なのです。<a href="<a href="http://ameblo.jp/19menmail">http://ameblo.jp/19menmail</a>" target="_blank" rel="nofollow">ameblo.jp/19menmail</a>
		
	 
	
	 
	
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