2012/07/04
ninshinryokuのつぶやき
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12:29:36 【妊娠体質づくり】 鉄はほうれん草などに含まれる植物性の非ヘム鉄と、お肉や魚に含まれる動物性のヘム鉄があります。実は動物性のヘム鉄のほうが吸収率が数倍高いのです。赤身やレバーなどの動物性の鉄を摂取するように心がけましょう。 #kounotori Powered by meyou.jp <http://meyou.jp>
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