アミンさん | 女性専門ボディメイクトレーナーさん(@khaleda_amin)のカレンダー・ブログ形式Twitter | meyou [ミーユー]

 
アミンさん | 女性専門ボディメイクトレーナーのカレンダー形式ツイート履歴
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  • 01/19(水)
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  1. khaleda_amin

    3時間

    28日後にもうひと絞りするアラサー。 10代の頃と違って太り方が変わったけど、結局体型を戻す基本は『食事』『睡眠』『運動』『ストレス対処』『規則正しい生活習慣』なんだと実感。 pic.twitter.com/abt03tupGf
         

       
  • 01/17(月)
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  1. khaleda_amin

    1月17日

    体型は生き様+親ガチャだから努力で変えられる面もあるけど、顔面の造形は完全親ガチャだから整形くらい別にいいと思うんですよ。親から貰った顔なのに!とか言う人いるけど、結局その顔で生きるのはその人自身ですし。子供は育ってしまえば独立した一個人で、親の所有物ではないですからね。
         

  • 01/10(月)
  • 4 tweets
  • 20時
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  1. khaleda_amin

    1月10日

    犬なのに犬かきできなくても尊いよ!おとなしく浮いててすごい!泳げなくても大好きだよ! pic.twitter.com/GAoXU1KQGj
         

     
  2. khaleda_amin

    1月10日

    「きみは何もしなくても、そのままでも愛される価値のある犬だよ」という自己肯定感爆上がりワードを浴びせ続け6年。もはや自己肯定感の塊と化したワイのイッヌの笑顔がスーパーハッピー野郎で草。今日も生きててえらい! pic.twitter.com/YEErAohEqR
         

       
  • 14時
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  1. khaleda_amin

    1月10日

    まずは不安や悩みを書き出して可視化することから初めてみてほしい。Twitterとか誰かの目に触れる場所じゃなくて、紙とかスマホのメモに書き出すと良いよ。悩みの可視化ができたらあとは1つ1つ解決していくの(ここが1番難しいのですが) 食べても食べても満たされない、という人はやるべきだと思う。
         

  2. khaleda_amin

    1月10日

    不安やストレスを食のみで発散している人はダイエットやボディメイクで挫折しやすいです…。だって苦しい気持ちのフタが食事になってるんだもの。食事管理が苦になるのは当たり前だし、続かないのも当然。根本原因である自分の内面や問題と向き合わなければ解決しないんですよね…。
         

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