山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰さん(@genkico)のカレンダー・ブログ形式Twitter | meyou [ミーユー]

　
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山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰さん(@genkico)

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  • 山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰 @genkico

  • 歯科医院のコンサルをしています。毎日無料で「便利」「簡単」「おいしい」献立の配信をしています。お母さんは配信された献立で作るだけ。お子さんはお母さんが驚くほど積極的になり、その結果、学力・体力アップ者続出中です！健康・食育マスター講座１級http://bit.ly/dcI1lC 、行動継続技能認定講座１級を所持。

  • 大阪市北区   http://www.kosodate-recipe.com
  • Twitter歴： 5183日 (2010/02/09より)    一日の平均ツイート数 4.7つぶやき
山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰のカレンダー形式ツイート履歴
  • 02/12(月)
  • 5 tweets
  • 16時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
    @genkico

    2月12日

    睡眠はただ身体を休めるだけでなく、その日１日に脳に入った情報を整理するという役割もあります。大人にとっても睡眠は大切ですが、子供は大人より新しく知ることが多いので、そのぶん年齢に合った適度な時間、深くて良質な睡眠が大切なのです。ameblo.jp/19menmail
         

  • 14時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月12日

    お子さんは１日何時間寝ていますか？あるデータによると、成績が高かったのは、睡眠時間の平均【７～９時間】の子どもたち。睡眠時間は多すぎても少なすぎても成績が下がる傾向に。お子さんの効果的な学習のために、適度な睡眠を心がけましょう。ameblo.jp/19menmail
         

  • 13時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月12日

    「朝ごはんを食べなくても、昼食と夕食はきちんとたくさん食べているから、栄養は十分」と考え、朝ごはんを抜いている人が増えています。実は１日３食のうち、もっとも大切にしたい食事はこの「朝ごはん」。１日は朝ごはんから始まります。ameblo.jp/19menmail
         

  • 12時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月12日

    規則正しい生活も1年365日毎日続けなくては…と、なるとお子さんにとって負担になってしまうかも。「金曜日の夜は○時まで起きて良い」など、何かのルールを決めるとき、お子さんが楽しく前向きに実践できるように、話し合うことが大切です。ameblo.jp/19menmail
         

  • 10時
  • 1 tweets
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    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月12日

    お子さんの早寝早起きの習慣づくりは、朝きまった時間に起て、朝ご飯を食べ、日中しっかり活動、というライフサイクルをつくること。日中のうちに勉強や運動、遊びなどで頭や身体を動かしていれば、夜は自然に眠くなり、早い時間に就寝できます。ameblo.jp/19menmail
         

  • 02/09(金)
  • 5 tweets
  • 17時
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  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月9日

    人が生命を維持するために必要な栄養素は、一般的にもよく知られている「３大栄養素」と呼ばれる「タンパク質・脂質・炭水化物」です。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 15時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月9日

    ３歳くらいから小学低学年のお子さんは食感がプヨプヨしてよくないと感じるもの、かまぼこやこんにゃくなどが苦手です。でも、お母さんそのうち食べられるようになるのであまり心配しなくて良いですよ。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 13時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月9日

    3～５歳の子どもへの『生活習慣のしつけ』は、将来にわたり一番影響が残ります。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 11時
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  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月9日

    近年、朝ごはんを食べずに学校に行く子どもの増加や、家族と一緒ではなく一人でご飯を食べる「孤食」の増加などによる食生活の乱れが多く指摘されています。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 09時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
    @genkico

    2月9日

    自分の体は”自分が食べたもの”で作られていますが、その時食べたものの影響が身体に結果として現れるのは、10～２０年後のことです。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 02/08(木)
  • 5 tweets
  • 17時
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  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月8日

    現代の脂質摂取量は年々増加傾向にあり、問題視されています。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 15時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
    @genkico

    2月8日

    小学校１～２年の時期は、成長期に入ってゆきます。この時期は親の目が少しずつ届きにくくなってゆく時期でもあり、食生活の基礎が完成する大事な時期でもあります。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 13時
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  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
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    2月8日

    およそ2000人女子大生の朝食をごはん型とパン型を調査したところごはん型の人のほうがカロテンという栄養素が30％近く多く取られている事がわかり、ビタミンＣや鉄も10％近く多く取られていることもわったのです。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 11時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
    @genkico

    2月8日

    ごはんを主食として、食卓の真ん中に置きますとその周りに色々なおかずが集まってきて、自然と食事の栄養バランスが良くなります。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

  • 09時
  • 1 tweets
  1. genkico
    山本　隆雄　健康・食育・子育てレシピ主宰
    @genkico

    2月8日

    ピーマンが苦手のお子さんが多いのは、脳に苦いのは毒だとプロムラミングされているからだそう。成長したら食べられるようになる事が多いのでお母さんはあんまり心配しないで。バランスの良い献立は、bit.ly/bEWl5yから
         

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